magénération.com

Après les fêtes... la cure détox !

Un programme testé et approuvé pour les lendemains difficiles ! Après les excès des fêtes, il est préférable de purifier l'organisme, afin de se tonifier. La solution ? La cure détox. Pour faire la chasse aux bourrelets, dire adieu à la fatigue et démarrer l'année du bon pied, Estelle vous livre ses astuces bien-être.

Page 1 / 4

Je purifie mon organisme :

Dehors les toxines ! Pour purifier son organisme, pas besoin de pratiquer le jeûne, mauvais pour la santé. Voici quelques astuces. On élimine l'alcool, le sucre (sauf celui des fruits) et le tabac. On bannit les aliments raffinés et on privilégie les aliments frais et la cuisson à la vapeur.



On fait le plein de vitamine C : oranges, clémentines et kiwis sont tout à fait conseillés pour recharger les batteries. Le jus de tomate est une bonne solution de remplacement si vous n'aimez pas les agrumes. Ensuite, on remplace le café par du thé vert après les repas et bien sûr, on boit beaucoup d'eau pour éliminer les excès des fêtes et aider le foie.