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Comment garder sa forme à la plage ?

Le mot "vacances" rime souvent avec farniente... Pourtant ce n'est pas parce que vous êtes à la plage que vous devez arrêter le sport. D'autant plus que les parties de beach-volley ou l'aquagym sont une façon ludique de bronzer et de rester en forme. Donc plus d'excuses, il y en a pour tous les goûts ! Découvrez avec nous comment profiter des vacances tout en entretenant votre silhouette.

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Sports de plage :

Le beach-volley pour des cuisses galbées comme Eva Longoria

Le beach volley fait partie des sports les plus pratiqués sur la côte californienne. Variante du volley en salle, il offre une image jeune, fun et sexy. Plus tendance et plus ludique, il est pourtant tout aussi exigeant sur le plan physique.

C'est en effet un sport complet qui fait travailler les cuisses, les fesses, les abdos et les bras. Et cerise sur le gâteau, le beach volley vous permet de bronzer sans lézarder des heures sous le soleil et, peut-être même, de faire de jolies rencontres ! Alors, qu'est-ce que vous attendez ?





Les raquettes :

Souvent qualifiées à tort de sport "has been", les raquettes sont  un sport fédérateur. Que ce soit avec votre enfant ou avec votre voisin de transat, les raquettes sont un sport à la portée de tous. En plus, c'est excellent pour les bras et pour les fesses... car non seulement vous courrez à droite et à gauche pour récupérer la balle mais il vous arrivera aussi de devoir plonger dans la mer et donc d'y associer les bienfaits de la marche dans l'eau.