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Je veux une belle paire de fesses. Que faire ?

Trop grosses, trop plates, trop tombantes … Le slogan de La Vache Qui Rit ? Non, il s’agit des reproches fait à notre derrière, des reproches qui peuvent tourner à l’obsession quand l’heure du choix du nouveau maillot de l’été approche.

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De la crème minceur à la médecine esthétique, une pléthore de moyens sont à notre portée pour donner du rebondi à nos fesses et apaiser les esprits.
Mais si finalement la meilleure des armes était un peu de sport et surtout de les accepter ? Car les fesses parfaites ça n’existent que dans les publicités. A méditer.



Petit précis pour des fesses glamour, 3 astuces à adopter d’urgence

Sublimer pour capter les regards … car si nous ne les voyons pas, nous savons qu’elles intriguent, interpellent et qu’elles sont un atout charme de choc. La cellulite ne doit pas être votre ennemie n°1. La priorité ? Galbe et tonicité. Avec deux trois petites habitudes toutes simples, vous les rendrez sexy à souhait.
Assise une grande partie de la journée, serrée dans nos pantalons et voilà les muscles fessiers écrasés et la circulation sanguine bloquée, ce qui contribue à leur relâchement. Faites-leur du bien en les réveillant sous la douche par un gommage, vous éliminerez du même coup les cellules mortes et gagnerez en douceur. Continuez à les chouchouter en alternant crème hydratante et raffermissante. Et lorsque vous paraderez en jupe, robe, short ou maillot, habillez cuisses et fesses d’une huile sèche gorgée de particules d’or. En jouant avec le soleil, elles se pareront d’un voile aux reflets chatoyants.
Avec ces réflexes, à la manière des brésiliennes, votre grain de peau gagnera en finesse et velouté.

Gym express pour un beau popotin: 3 mouvements à mémoriser

Bougez-vous, ne tournez pas le dos à l’effort, coachez les trois muscles qui sculptent la fesse : le grand fessier, situé à l’arrière du bassin, celui qui dessine ce bombé si sexy, le moyen fessier, situé sous la hanche, qui souligne les bords latéraux de la fesse et enfin le petit fessier, logé en profondeur.

1 – Allongée, les deux pieds au sol et genoux fléchis. Comme lors d’un cours d’abdo-fessiers, montez le bassin. Faire 4 séries de 15 puis une dernière série en comptant 8 secondes à chaque montée. Variante : même mouvement mais pied gauche posé sur le genou droit, et inversement.

2 – Couchée sur le côté, jambes allongées, mettez un élastique autour de vos chevilles. Levez une jambe vers le haut tandis que l’autre reste en suspension à quelques centimètres du sol.
Tenez la position, même si ça brûle. Excellent pour galber les fessiers.

3 – Chez vous, marchez sur la pointe des pieds. S’ils sont parallèles, vous travaillerez les moyens et grands fessiers, s’ils sont en canards, vous travaillerez alors les petits et grands fessiers. Pour plus d’effet, portez des bracelets lestés aux chevilles. A l’extérieur, prenez les escaliers et rien que les escaliers ! Montez-les sur la pointe des pieds ou deux par deux.