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Comment faire maigrir son homme ?

Du doigté, de la compréhension, du ludique, ce sont les conseils des experts de Brides-les-Bains, la station thermale spécialiste de l’amaigrissement. Un programme axé bien-être pour une rentrée toute en légèreté.

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Anne se désespère : « Mon mari n’est pas gros en soi. Le haut, le bas, ça va. Mais au milieu… Ce ventre en avant comme une grossesse à mi-parcours, ça me gêne. Je ne vois plus que ça. On mange pourtant équilibré à la maison. De temps en temps même, il me joue l’appel de la forêt. Il part, caparaçonné comme une abeille, en virée VTT avec des amis. Ca dure trois heures et c’est bon pour six mois. Pourquoi n’arrive t-il pas à se discipliner comme moi ? Cet été, c’est décidé, je le mets au régime ! »

L’avis de la psy, Aurélie Riboud, psychologue à Brides-les-Bains, spécialisée en comportement alimentaire :





1/Avant : comme pour toute démarche qui remet en question une personne et ce de façon intime, il n’est pas question de faire du forcing. Traduction, tant que votre homme n’a pas eu lui-même le déclic en se trouvant « un peu moche » devant la glace ou gêné dans ses mouvements quand il fait du sport, n’imposez rien. C’est une mauvaise approche qui ne génèrera aucun résultat. Par contre, vous pouvez l’aider à cerner le problème ? Est-il un mangeur compulsif (qui ne peut exprimer ses émotions et pour qui la nourriture est une soupape) ? Ou alors du type « pantagruélique » (qui ne grignote pas en dehors des repas mais a développé un sacré coup de fourchette notamment lors des repas d’affaires) ? Evoquez aussi la fonction de son poids par rapport à son image sociale : cultive-t-il l’idée d’être un bon vivant, un homme solide, un pilier… autant de facteurs qui agissent comme des obstacles à la perte de poids.

2/Pendant : maigrir pour les femmes relève du combat. Les hommes eux sont capables de faire des efforts mais sans comparaison avec une quasi obsession toute féminine. Sans parler d’une certaine paresse (le frigo est trop loin, il boulotte la baguette devant son nez, un bout de saucc’, tellement plus rapide que d’éplucher un fruit).  Recadrez gentiment sans fliquer. Surtout, responsabilisez-le : faites lui découvrir les courses (au marché, plus sympa), la cuisine  (apprenez à partager vos gamelles et acceptez qu’il laisse un désastre), tout cela participe de l’initiation au goût et au plaisir qu’il a perdu.

3/Après : les hommes maigrissent vite, c’est physiologique. Formidable atout… et sacré piège. Dès lors que votre homme sait qu’il peut manager ses kilos en trop, il aura tendance à zapper les bonnes consignes alimentaires et à grossir… jusqu’au prochain régime. Attention, manger bien c’est au quotidien, et c’est surtout sur la durée.