Règles douloureuses : quels remèdes naturels ?
Publié le 18 octobre 2009 à 5h09 par Marion Gorisse
Les règles douloureuses concernent une grande majorité de femmes. Voici quelques petites astuces naturelles pour dire adieu à ces petits maux !
La camomille
La camomille a des effets bénéfiques sur les règles douloureuses. Faites une infusion dans une tasse avec trois sachets. Ajoutez un peu de miel et buvez-en régulièrement pendant vos règles.
La graine d’aneth
A mâcher, la graine d’aneth agit rapidement.
Une alimentation appropriée
Durant les règles, il est recommandé d’éviter de consommer du sucre raffiné, de consommer plus de poissons gras que d’habitude, de manger moins de graisses végétales et d’éviter de boire du café lorsque les douleurs sont présentes.
Etre zen…
Le stress et l’anxiété auraient des effets directs sur les douleurs lors des règles. Optez pour un bon bain chaud, reposez-vous et détendez-vous au maximum durant ces quelques jours…
Réagir :
Souffrez-vous durant vos règles ? Quelles sont vos astuces pour être sereine à cette période ?
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Commentaires (3)
linny1912 | il y a 5 mois
raztapopouloz a dit
Oui ou alors la ménopause ca dure plus longtemps
FANFAN91 | il y a 5 mois
raztapopouloz | il y a 5 mois
la meilleure solution pour ce probleme c'est la grossesse