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Je ne veux pas être malade cet automne... Que faire ?

L’été s’éloigne et la valse des virus arrive en force. Dîtes halte à la sempiternelle rhino et autre gastro de l’automne et mettez toutes les chances de votre côté : voici 10 astuces à connaître pour éloigner les microbes.

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Respecter les gestes d’hygiène élémentaires
 
1.  Se laver les mains

Eh bien oui, un geste élémentaire pour certains mais hélas peu suivi par d’autres… Pour vous protéger et protéger votre entourage, il est impératif de bien se laver les mains. Après s’être mouché, après avoir toussé ou éternué, en sortant des toilettes… Mais aussi avant de préparer un repas ou de passer à table.

Mais attention : se laver les mains signifie utiliser du savon (ou une solution anti-bactérienne), faire mousser, ne pas oublier les ongles ou les jointures des doigts, bien rincer et surtout… Se les sécher sur du tissu ou papier PROPRE. Autrement, tout est à refaire.

2. Utiliser un mouchoir jetable à usage unique

On oublie le mouchoir à carreau marqué de ses initiales et qui traîne au fond de sa poche depuis des jours… Sinon ? Vous ne vous débarrassez jamais de vos microbes : vous les cultivez ! Après, vous pouvez éternuer, cracher, ou vous moucher comme bon vous semble. Quoique...

3. Préserver son entourage

C’est bien de faire attention à soi, n’empêche que c’est encore mieux de garder ses microbes pour soi. Alors si vous éternuez ou toussez : la main devant la bouche que diable ! Et puis ensuite, on va se laver les minettes (voir point numéro 1).