Comment éviter le "blues" hivernal ?
Publié le 06 février 2008 à 10h52 par Magénération
Perte d’enthousiasme ? Envie rester sous la couette le plus
longtemps possible? Ne cherchez pas plus loin, vous souffrez du « blues de l’hiver ». Ce syndrome dépressif n’est pas à prendre à la légère. Il peut affecter
de façon importante vos relations et votre rendement au travail. Comment le reconnaître et le combattre.
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Les anglophones l’appellent « SAD » - littéralement « Tristesse » - et ça lui va plutôt bien (SAD étant une abréviation pour « Seasonal Affective Disorder » = « Syndrome Affectif Saisonnier »).
Nous préférons l’appeler TAS « Trouble Affectif Saisonnier » ou THS « Trouble de l’Humeur Saisonnier ». Il vient à petits pas, lorsque les jours raccourcissent, que l’automne dénude et rature de gris notre horizon.
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Commentaires (6)
alicia25 | il y a 9 mois
Moi l'hiver, je déteste. J'aurais presque envie d'hiberner. Alors c'est pas une cure de magnésium qui va me remettre d'aplomb !
monique | il y a 9 mois
j'ai un conseil à vous donner pour affronter ce blues hivernal : du magnésium. Faîtes une cure de magnésium pendant un mois, vous constaterez le changement, c'est radical !
Daniel | il y a 9 mois
Je suis d'accord avec Noel, tout le monde a des petits coups de blues en hiver, mais je en pensais que ça pouvait atteindre ces niveaux-là.
noel03 | il y a 9 mois
Je trouve ça difficile de faire la différence avec le petit coup de déprime occasionnel. Enfin peut-être que je ne suis pas concerné après tout. C'est intéressant en tout cas.
johnny | il y a 9 mois
Merci pour cet article. Ça fait des années que j'ai des coups de déprime l'hiver et personne, jusqu'ici, n'a été capable de me donner des explications. Demain j'attaque la luminothérapie !
Zaninotto Francois | il y a 9 mois
Merci pour cet article. Ça fait des années que j'ai des coups de déprime l'hiver et personne, jusqu'ici, n'a été capable de me donner des explications. Demain j'attaque la luminothérapie !