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Le thé vert contre l'apnée du sommeil

Vous êtes fatigué ? Vous souffrez d’insomnies ? Vous êtes victime d'apnée du sommeil ? La solution se trouve sans doute dans une tasse de thé vert !

Une étude du Journal of Respiratory and Critical Care Medecine montre que le thé vert pourrait atténuer les nuisances respiratoires. 8% de la population française souffre d'apnée du sommeil, un arrêt respiratoire qui va de 10 secondes à 2 minutes. Il se développe généralement chez les hommes de 30 à 60 ans en surpoids. Mais toutes les catégories de la population souffrant d’obésité sont susceptibles de développer ce trouble. L’alcool et certains médicaments hypnotiques ou tranquillisants engendrent également l’apnée du sommeil. Les insomnies et la fatigue sont des signes de ce problème. Les conséquences peuvent être dangereuses : troubles cardiaques, hypertension artérielle et même infarctus. Les chercheurs du Journal of Respiratory and Critical Care Medecine ont fait une découverte concernant les pertes de mémoire et les difficultés cognitives (difficulté à apprendre notamment) dues à l’apnée du sommeil.

Des propriétés anti-oxydantes

Cette maladie entraîne un stress oxydatif : il endommage les régions du cerveau dédiées à la mémorisation et à l’apprentissage. Le thé vert possède des propriétés anti-oxydantes grâce aux polyphénols, molécules végétales. Il est donc particulièrement recommandé aux enfants obèses. Mais sa consommation est également recommandée pour les maladies cardio-vasculaires et les maladies neuro-dégénératives (Parkinson et Alzheimer).

Tour de France de l'Apnée du sommeil

Si vous ressentez ces gênes respiratoires dans votre sommeil, réduisez votre consommation d’alcool et de tabac. La Fédération française des associations et amicales de malades, insuffisants ou handicapés respiratoires (FFAAIR) organise un Tour de France de l’Apnée du sommeil : il est possible de rencontrer des spécialistes et d’en savoir plus sur ce trouble qui touche de plus en plus de personnes.