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Garder des seins de rêve ? Suivez les 5 conseils de notre coach

Symbole de féminité et de séduction, le décolleté reste pourtant souvent le grand oublié de nos soins beauté. Valérie Orsoni-Vauthey, fondatrice du site www.myprivatecoach.com, nous révèle 5 astuces simples à pratiquer au quotidien pour embellir ses seins… sans avoir recours à la chirurgie esthétique !

Si le premier geste est de se tenir bien droite comme l'a compris l'actrice Renée Zellwegger dont la silhouette s'en est trouvée transformée, il faut aussi faire travailler chaque jour les muscles qui entourent et soutiennent sa poitrine grâce à 5 « trucs » simples, à pratiquer régulièrement.

1. Douche froide !

Les plus frileuses se contenteront de 10 secondes d'eau froide raffermissante, et attendront l'été avant de nager seins nus en mer ou en rivière.

2. Le massage malin

A la sortie de la douche ou du bain, la crème hydratante corporelle est appliquée en sens inverse des aiguilles d'une montre : la main fait remonter chaque sein plutôt que l'abaisser.





3. Le bon soutien-gorge

En cas d'activité physique soutenue, même les seins les plus petits doivent être protégés des secousses par un soutien-gorge adapté. Les poitrines plus importantes doivent, elles, être maintenues tout au long de la journée.


4. Le mouvement de l'hindou

Les mains sont jointes paume contre paume, doigts enlacés, coudes relevés, à hauteur de la poitrine. Une succession rapide de pressions l'une contre l'autre fait travailler les pectoraux, surtout si les mains sont progressivement montées à hauteur de la tête puis baissées jusqu'au sternum de 20 à… 100 fois par jour.
                                                        

5. La posture à adopter

Les seins sont essentiellement composés de cellules graisseuses, mais ils sont attachés aux muscles pectoraux par une membrane qui, une fois musclée, vous garantit un joli maintien de votre poitrine. Pour cela, vous tenir droite doit devenir un réflexe! Baissez vos épaules, relevez la tête, et rapprochez vos deux omoplates. Un port de reine et une poitrine de rêve sans effort !

Retrouvez Valérie Orsoni sur : www.myprivatecoach.com  (pour un coaching privé) ou sur : www.lebootcamp.com  (pour un coaching en ligne)







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