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Cuisses, ventre, fessiers. Comment sculpter son corps pour l'été ?

A chacune ses complexes ! Si certaines d’entre nous font une fixation sur les fesses ou la culotte de cheval, d’autres ne supportent plus leur petit ventre rebondi ! Il est donc nécessaire d’adopter une stratégie ciblée. Notre ordonnance personnalisée pour mincir pile là où vous le désirez, avec le concours de Sioux Berger, auteur d’ « Affiner sa silhouette »…

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Ventre plat et taille de guêpe



Les sports qui vous veulent du bien : on mise évidemment, si on a un abonnement dans un club de gym, sur les abdo-fessiers. Mais on peut aussi faire confiance à l’aviron ou au crawl pour muscler cet endroit. Les cours d’aqua-gym, et le travail de résistance à l’eau que l’on accomplit pendant ceux-ci sont également efficaces. Pensez enfin à la danse orientale et à la salsa. Leurs savantes figures sont idéales pour solliciter, sans peine et tout en sensualité, la ceinture abdominale.

Dans votre vanity :
  

- Le « Sculpteur ventre plat » de Phytomer (59 euros) concocté avec des extraits d'écorce de pin maritime, est riche en antioxydants qui aident à « brûler » les graisses.
- Le « Cellu/ Reverse Spécial Ventre taille » d’Elancyl (23,60 euros) qui traque la cellulite abdominale.
- Le complément alimentaire « Objectif ventre plat » d’Affinex (16 euros), à base de thé vert, argile verte et probiotiques drainants.

Au quotidien, l’exercice malin pour prendre soin de ses formes : en équilibre sur une jambe, placez le pied de l'autre jambe au creux du genou avec la cuisse bien ouverte. Ne cambrez pas, restez bien droite. Puis développez la jambe devant vous, selon vos possibilités, et gardez là tendue en l'air le plus longtemps possible. Ne pliez pas le genou de la jambe de terre. Ne compensez pas dans l'effort en laissant le dos en arrière. Répétez l'exercice devant, et sur le côté. Puis avec l'autre jambe. C'est votre jambe qui vous permettra de maintenir la jambe en l'air. Recommencez dix fois de chaque côté en essayant de tenir la jambe en l'air dix secondes.

Attention : si vous ne sentez pas votre ventre, c'est sans doute que votre jambe de terre est pliée, ou que votre dos est en arrière »