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Publié le 05/01/2009 - 3 commentaires

Pour les avoir toutes éprouvées, on sait que les diètes trop contraignantes ne payent pas sur la durée. Il est beaucoup plus efficace en revanche de modifier certains réflexes au quotidien… Le point sur ces saines habitudes à adopter.

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Publié le 19/12/2008 - 2 commentaires

La période des vacances hivernales peut poser un véritable défi à ceux qui surveillent leur ligne. Voici quelques conseils pour passer un Noël agréable, sans prendre du poids.

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Publié le 25/11/2008 - 2 commentaires

Si tous les laboratoires rêvent de trouver LE médicament miracle qui fera maigrir, les institutions pensent avant tout à notre santé et veillent au grain...

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Publié le 18/06/2008 - 3 commentaires

Etape-clé dans la vie d'une femme, la ménopause engendre beaucoup de bouleversements physiologiques. La prise de poids est-elle un passage obligé ? Peut-on maigrir sans s’affamer ? Quels aliments privilégier ? On met le…

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Publié le 05/06/2008 - 2 commentaires

Le sport ? Vous préférez le regarder à la télé. Les corvées ménagères ? Vous vous y attelez avec ennui et lassitude. Faites d'une pierre deux coups en transformant les tâches ménagères en allié minceur. Passer l’aspirateur ou net…

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• Estelle Lefébure, votre coach beauté, bien-être

Publié le 28/05/2008

Pendant les vacances, il n'est pas obligatoire de faire une entorse à son régime. Voici dix conseils pour éviter les excès durant la belle saison.

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Publié le 07/05/2008 - un commentaire

Pour avoir un ventre ferme et une taille de guêpe, inutile de forcer. Bien au contraire, il est possible d'avoir de jolis abdos sans trop bouger. Suivez nos conseils pour redessiner votre silhouette sans vous essouffler ! Les non sportives v…

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